|
jadi gue lg haid udh 3 hari, naik sekilo donggghhhh. mo nangis tp pengen santai2 soalnya udh stress ngerjain tugas kuliah jg+naik turun terus bb:(
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1006 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 21,74g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: Bakwan, Acar Mentimun Manis, Putih Telur Matang. Lounas: Bakwan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Goreng, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|