|
шаги 6000
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
2173 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 69,81g | Hh: 261,48g.
Aamiainen: Пастарель Печенье Овсяное Постное, Ижмолоко Крем Творожный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lounas: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Курник, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Пастарель Печенье Овсяное Постное, Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Цикорий с Молоком, Курник. Välipalat/Muut: Арахис, Хурма, Коломенское Лаваш Тандырный, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Белая Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|