|
Hola! Es la primera vez usando esta app. Espero que me vaya bien, compartiré mis recetas y copiaré algunas también 😊
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1687 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 91,48g | Hh: 181,14g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Semillas de Linaza, Laive Leche de Almendras , Naturandes Semillas de Chía, Manzana Banano. Lounas: Tomate de Árbol, Choclo, Huevo Duro, Filete de Res. Päivällinen: Agua de Limón, San Jorge Galleta de Soda , Pan de Pita. Välipalat/Muut: Cerveza, Plátano, Helado de Fresa . lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|