|
Well, it's the big day. I've made it so far. Done very well. Not over-indulged. Enjoyed myself.
I wish all who read this the best for the holiday season and the coming year.
|
119,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 72,88g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast, turkey bacon. Lounas: Eroski Basic Turron, toast, veggie burger. Päivällinen: merlot wine, Trader Giotto's Pane, sweet peas, Idaho mashed potatoes, ham. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|