Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1784 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 92,21g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Goreng. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Cilok, Ote-ote. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kanata_yuu
|