Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1204 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 56,81g | Hh: 151,17g.
Aamiainen: Potato Chips, White Rice, Mashed Potato, Aldi Lean Beef Steak Mince. Lounas: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Päivällinen: TOPS Markets Corn on the Cob, Pork Chop. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Extreme HIIT Workout - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|