Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1170 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 50,41g | Hh: 116,38g.
Aamiainen: Pepaya, Labu siam, Telur dadar teflon. Lounas: Beef, Labu siam, Nasi Putih. Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Madu. lisää...
|
|
16 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - winingyeppo
|