|
smg timbangan nya bnr yaa, ga error
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
973 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 73,31g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Chia Seed, Hatari Malkist Rasa Margarin, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Lounas: Jengkol, Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Pandan. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|