Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 7,65g | Prot: 52,71g | Hh: 243,14g.
Aamiainen: Madu, Pisang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: La Fonte Spaghetti-11, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Roti, Blueberry (Manis, Beku), Roti. lisää...
|
|
1171 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|