Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1988 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 107,46g | Hh: 281,69g.
Aamiainen: Lime, Dry Roasted Unsalted Almonds, Tomatoes, Banana, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Nong Pho Low Fat Milk. Lounas: Rosa Fried Mackerel Fish in Chilli Sauce, 오뚜기 간편 사골 우거지국, Chinese Fried Water Spinach, Hot Chili Pepper, Mix rice. Päivällinen: Lime, Hot Chili Pepper, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nam prik, Cucumber (with Peel), Mix rice, Chinese Fried Black Fungus, Ginger, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Chinese Fried Black Fungus, Ginger , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free) , Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|