Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1715 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 88,49g | Hh: 178,07g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог 9%. Lounas: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Магнит Слива, Слобода Майонез Оливковый 67%, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Совок Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|