Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1373 kcal
|
Rasva: 87,52g | Prot: 76,06g | Hh: 62,94g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 할라페뇨 고추, 콘샐러드, 파프리카, 단호박구이, 마늘구이, 오뚜기 딸기잼 , 모닝빵, 감자 튀김, 밥, 쇠고기 스테이크. Välipalat/Muut: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 깍두기, 콩나물, 풀무원 국산콩 연두부, 문어, 홈플러스 우삼겹, 아메리카노, 사골곰탕 (500ml), 팽이버섯, 대파, 라드 (돼지기름), 고추가루. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|