Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
939 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 64,62g | Hh: 54,42g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|