Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1168 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 80,59g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: Аква Минерале Вода с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lounas: Мандарины, Банан. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Fish House Креветки Королевские. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТерНатаТер
|