Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1440 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 138,43g | Hh: 114,61g.
Aamiainen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая , Масло Крестьянское, Творог Деревенский 2%, Курага, Яйцо. Lounas: Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Куриное Филе, Яйцо. Päivällinen: Яйцо, Болгарский Перец, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Молочные Горки Сметана 15%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Яблоко Глостер. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
лёгкая тренировка - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|