Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1321 kcal
|
Rasva: 121,13g | Prot: 45,48g | Hh: 14,27g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огородников Горчичное Масло, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сыр Российский, Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Päivällinen: Fit Parad Заменитель Сахара, Святой Источник Вода Негазированная, Чай с Лимоном, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Premier Of Taste Сыр Фета, Помидоры, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Курица в Сливках. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|