Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1450 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 67,32g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Speculaas, Koffie met Melk, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lounas: Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Kip Kerrie Salade, Aldi Rookvlees, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Thee. Päivällinen: Tartaartje, AH Thousand Islands Sla Dressing, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Witlof. Välipalat/Muut: Jumbo Appelkruimelkoek, Optimel Drink Mango Passievrucht, Koffie met Melk, Verkade Maria, Koffie met Melk. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joykaar41
|