|
Дорогие стройнейшие , покидайте пожалуйста ссылки на эффективные тренировки дома 🙏🙏🙏
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1542 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 127,60g | Hh: 116,96g.
Aamiainen: Горбуша, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, МКС Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lounas: Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Яйцо. Päivällinen: МКС Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|