Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
2017 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 114,04g | Hh: 237,37g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Pastel, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng. Lounas: Tahu Kukus, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur, Wortel, Sawi Putih, Minyak Kelapa. Päivällinen: Ikan Tuna, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Bakwan, Risoles, Jagung Rebus, Ayam Brand Ayam Geprek, Nabati Cheese Wafer, Richoco Time Break. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|