Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1046 kcal
|
Rasva: 32,73g | Prot: 93,13g | Hh: 95,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Gurke (Geschält), Lätta Halbfettmargarine, Kopfsalat, K-Classic Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Müller Reine Buttermilch, Aubergine, Purland Hähnchen Minutenschnitzel, Kaufland Spitzen Langkorn Reis. Päivällinen: Clementinen, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Clementinen. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|