Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 56,00g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Marmelade, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lätta Halbfettmargarine, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|