Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
997 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 79,56g | Hh: 53,19g.
Aamiainen: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Banana Prata, Canela, Ovo, Naturale Farelo de Aveia. Lounas: Hellmann's Maionese Chipotle, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Pele e Carne da Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Suspirolandia Rosquinha de Polvilho, Slice Batata Ondulada. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrea@2020
|