|
Depois de um longo período menstrual, inchaço,... finalmente o peso voltou a descer 🙏🏻🎉🎊.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1358 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 81,06g | Hh: 142,38g.
Lounas: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Tomates, Pimentão Verde, Repolho, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Canto de Minas Requeijão Light, Crepioca. Välipalat/Muut: Elma Chips Stiksy, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Batavo Pense Zero Morango (200g), Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Nutrella Pão Integral, Canto de Minas Requeijão Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|