Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1112 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 84,32g | Hh: 26,78g.
Aamiainen: KIR Tocino Ahumado Rebanado, Huevo (Entero), Café, Silk Leche de Coco sin Azúcar . Lounas: Salsa de Soya (Soja), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Mostaza, Best Foods Mayonesa, Lechuga, Semillas de Linaza, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo, Brócoli. Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Almendras, Aceitunas Verdes. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|