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Nach einem halben Jahr Homeoffice habe ich wenigstens nicht zugenommen. Trotzdem unzufrieden und neu motiviert weiterzumachen. Ich laufe wieder täglich meine Runde um mich zubewegen! Hat jemand von euch Erfahrungen mit einer „Rüttelplatte“ 😂Vibrationsplatte natürlich 😉?
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86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
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1167 kcal
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Rasva: 34,20g | Prot: 35,44g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Grafschafter Zuckerrübensirup, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Knusperone Haferflocken, Äpfel, Birnen. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Gewürzgurken, Edeka Dinkelbrötchen , Matjesfilet. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Ich habe mir eine zugelegt vor ca. einem Jahr. Seit bestimmt 11 Monaten fristet sie das gleiche Schicksal wie meine anderen „Sportgeräte“, also unbenutzt in der Ecke. Ca. 4 Wochen hatte ich Übungen damit gemacht. Muskelkater hatte ich nie, ab einer gewissen Intensität fühlte es sich unangenehm an, z.B. wenn man sich mit den Armen auf der Platte abstützt. In meinem Fall war es Geldverschwendung, aber das war abzusehen 😂
03 marras 20 jäseneltä: flixflax13
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Painohistoria - Klebefliege
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