Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1765 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 92,33g | Hh: 199,63g.
Aamiainen: Pan Dulce, Calabaza Asada, Bimbo Pan Integral , Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Chayote, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Queso Panela, Bolillo, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Lala Leche Light , Kellogg's Extra Sabor Chocolate, Soriana Fresas con Crema , Nestlé Kit Kat Dark. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|