Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1020 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 43,81g | Hh: 123,32g.
Aamiainen: ВИК Лопатка Варено Копчёная, Кофе, Приготовленная Красная Фасоль, Яйцо-Пашот. Lounas: Глобус Ветчина Праздничная, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Государь Суп Грибной. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Слива. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|