Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2047 kcal
|
Rasva: 96,34g | Prot: 94,21g | Hh: 209,94g.
Aamiainen: Sate Ayam, Sate Ayam, Bango Kecap Manis Light, Telur Rebus Lunak, Bubur Ayam. Lounas: Telur Rebus Lunak, Minyak Wijen, Pakcoy. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Sunny Gold Sosis Ayam, Telur Asin, Lontong, Terong Balado, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Pisang Kepok Rebus, Bakpia, Bakpia, Singkong Goreng, Susu Kedelai, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Noviana Dewi Purwati
|