Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
724 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 44,71g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Telur Dadar, Tahu Isi, Kikil. Lounas: Kentang Rebus, Siomay. Päivällinen: Kikil, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Pepaya, Semangka. lisää...
|
|
46 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Cardio - 28 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - winingyeppo
|