Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
978 kcal
|
Rasva: 23,66g | Prot: 44,82g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Tong Tji Teh Tarik, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Telur Puyuh, Garam, Diabetasol Sweetener, Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Mangga, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|