Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1058 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 81,80g | Hh: 102,86g.
Aamiainen: Lettuce, Del Monte Tomato Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Lounas: Coconut Milk (with Water), Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Firm Silken Tofu , Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Kanzler Singles Mini, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Susu Kedelai, Iced Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|