Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2574 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 255,89g | Hh: 236,51g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Sirena Tuna in Oil Italian Style, SunRice Quick Cup Brown Rice. Päivällinen: Green String Beans, Green Peas, Chicken Breast, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla, Bananas, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2954 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Walking - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|