Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2557 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 139,73g | Hh: 332,37g.
Aamiainen: Сахар, Чай, Омлет или Яичница, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Lounas: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Жареный Миндаль с Медом, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Перья, Вареное Яйцо. Päivällinen: Вкусное Дело Суп Гречневый, Азбука Сыра Сыр Голландский, Котлеты из Куриной Грудки, Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wiktoriya28
|