Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1456 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 44,16g | Hh: 173,16g.
Aamiainen: Новоуральский Мясной Двор Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Orion Choco Pie Mango, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. Välipalat/Muut: Киви, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Виноград, Boombar Арахисовая Паста, Ярче Конфеты. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|