Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1159 kcal
|
Rasva: 23,86g | Prot: 34,72g | Hh: 214,18g.
Aamiainen: Kue Putu Ayu, Gula Merah, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Telur Rebus, Jagung Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue Bolu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silviputrikaasih
|