Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
894 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 101,43g | Hh: 62,61g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Ampela, Hati Ayam, Soto Ayam. Päivällinen: Apel Fuji, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|