Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2021 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 64,12g | Hh: 215,06g.
Aamiainen: NL International Омега-3, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Соль, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Пятерочка Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Овсяные Отруби, Hipp Овощное Рагу с Говядиной, Пятерочка Помидоры, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Батон Нарезной, Огурец. Päivällinen: Мандарины, Солнечная Фазенда Руккола, Батон Нарезной, Олимпия Сосиски Ганноверские. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Донер, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|