Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 44,22g | Hh: 244,55g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Terong Goreng, Buah Pir, HiLo Teen Chocolate. Lounas: Roma Sari Gandum, Buah Pir, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Naga, Pisang, Dancow Fortigro Coklat, Quaker Oat, HiLo Teen Chocolate. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Bakso, Tempe Goreng, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewiajengkhn
|