Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2013
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 100,18g | Hh: 249,07g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Kretschmer Wheat Germ, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lounas: Aldi Sugar Free Red Thunder Energy Drink, Nectarines, Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza. Päivällinen: Aldi Mama Cozzi's Pizza Kitchen - 16" Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Mountain Ridge Pure Raw Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, Hanover Chick Peas, Honeydew Melons. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|