Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2104 kcal
|
Rasva: 102,31g | Prot: 103,92g | Hh: 189,59g.
Aamiainen: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Exquisa Sahnige, Mulino Bianco Settembrini, Äpfel, Kaffee, Banane, Vollmilch, Granola, Große Kintrup Joghurt, Orthomol Vital F. Lounas: Lindt Lindor Kugeln, Edeka Rucola, Putenbrust Fleisch, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Sojasoße, Honig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Giovanni Rana Tortellini 4 Formaggi, Pecorino, Mazzetti Cremoso Feige. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika, Thunfisch-Frischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wasa Roggen Traditionell. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|