Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1644 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 118,74g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Mandarine, Gutes Land Gouda , Aldi Kochschinken, Roggenbrot. Lounas: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Päivällinen: Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Salatgurke, Rosenkohl, Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Mandarine, Mandeln, Walnüsse, Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Dr. Oetker Schokino Kuchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadja___77
|