Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1166 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 72,29g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Padamu Bihun Jagung. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nestle Koko Krunch Duo, Yoforia Creamy Yogurt Series. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|