Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2034 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 141,62g | Hh: 216,94g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Пятерочка Груша Сезонная , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Lutik Шампиньоны Резаные, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Мартин Семечки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Calve Сырный Цезарь Соус, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская Гост , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Тартин Пшеничный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|