Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2557 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 144,84g | Hh: 340,60g.
Aamiainen: Utz Cioccolato Extra Fondente Equador 74%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Certossa Pan Bauletto Intergale. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Esselunga Top Miele, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Lidl Tomato Ketchup, Uovo, Petto di Pollo, Carne, La Casina Saltimbocca. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Lettere dall'italia Pesto alla Genovese con Aglio, Voiello Spaghetti. Välipalat/Muut: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Vegamo Polpette a Base di Proteine e Frumento. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|