Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2434 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 299,07g | Hh: 165,04g.
Aamiainen: Kiwi, Lidl Kaki, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Pflanzenöl, Chicken Döner, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|