Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1697 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 48,40g | Hh: 206,36g.
Aamiainen: Alpro Кокосовый Йогурт. Lounas: Ашан Помидор Салатный, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Vegetus Паштет Грибной, Баклажан "Огонек". Päivällinen: Суши Мастер Сет Вега. Välipalat/Muut: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, 7 Days Круассан с Клубникой . lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|