Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 85,67g | Hh: 144,17g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Балыковая, Рис Отварной. Lounas: Салат из Редиски, Вязанка Колбаса Балыковая, Рис Отварной, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Päivällinen: Гост Лимонад, Гречка с Грибами, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). lisää...
|
|
922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - batalovvasiliy76
|