Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
2026 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 95,39g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Своя Линия Мёд Разнотравье, President Творожная Традиция 5%. Lounas: Торчин Майонез Европейский 72%, Гринвиль Буряк Вареный , Рагу с Курицей, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Päivällinen: Паста с Морепродуктами, Хинкали, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Розумний Вибір Насіння Льону, Розумний Вибір Семена Кунжута, Авокадо, Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок, Norven Форель Слабосоленая, Ферма Молоко 3,2%. lisää...
|
|
651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|