|
Die ersten 10 kg sind geschafft! 🍾😁
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1629 kcal
|
Rasva: 91,46g | Prot: 79,55g | Hh: 113,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Westland Old Amsterdam, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Lounas: Bauernbrot, Balsamico, Rapsöl, Spreewaldhof Knackig & Süß, Zwiebeln, Schwarzwaldhof Lyoner in Streifen. Päivällinen: Kaisersemmel, Fleischküchle. Välipalat/Muut: Combo Trinkschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|