Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
451 kcal
|
Rasva: 16,80g | Prot: 30,59g | Hh: 44,56g.
Aamiainen: Café, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Cenouras, Melão Amarelo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mastigar não conta como atividade física
|